Профилактика профессиональной деформации является одной из наиболее важных задач, которая призвана решать психологию управления и работу с персоналом. Исследования показывают, что профессиональная деформация наиболее характерна для представителей профессии типа «человек — человек». Именно к такому типу профессии и принадлежат педагоги («учитель — ученик»).
Профессиональная деформация — это довольно опасное явление, которое ведет к изменению в структуре личности, обедняет возможности и ее самореализации и саморазвития. Именно поэтому много усилий ученые направляют на исследование взаимодействия между людьми, выявление влияния профессиональных факторов на личность, в частности деформации личности. На сегодняшний день синдром выгорания рассматривается как долгосрочная реакция, возникающая как следствие воздействия на человека хронических профессиональных стрессов средней интенсивности. Первыми признаками являются переутомление, неспособность сконцентрировать свое внимание. Работоспособность педагога падает, особенно это ужасно для нас, педагогов, работающих с детьми. Раздражительность, чувство тревоги и т.д. передается ученикам. Методов, которые помогут уберечься от выгорания и профессиональной деформации немало. И нам стоит ими воспользоваться. Интересно, что наиболее подвержены «выгоранию» сами педагога. Они уверены, что ответственные педагоги не подведут. Важно обратить внимание и присматриваться к людям, чтобы не потерять свою главную опору. А нам – педагогам, прежде всего, нужно научиться уважать свои желания и потребности. Быть уверенным, что тебя любят таким, какой ты есть и не благодаря успехам. Стараться не зависеть от одобрения окружающих. Рациональная организация времени, совмещение работы с отдыхом, своевременное переключение на другие виды деятельности, реализация себя одновременно в нескольких направлениях — вот что нужно для профилактики профессионального выгорания и профессиональной деформации педагога.
Важно выяснить стресс — факторы, потому что лучше предупредить, чем потом доводить ситуацию до стресса, найти факторы, обусловливающие возникновение такого состояния, проанализировать ситуацию. Нужно учиться использовать свое время, не позволять времени использовать нас, оставлять свободное время в своем рабочем расписании. Стараться не забывать приятных моментов, определиться и со временем для семейного отдыха. Какие же приемы можно использовать для профилактики профессионального выгорания и профессиональной деформации?
• Не давать негативным мыслям овладеть нами.
• Анализировать ситуации, которые нас беспокоят, найти в них что-то положительное.
• Вспомнить все хорошее и приятное что произошло.
• Изменить привычные способы действий: маршрут к месту работы, формы проведения уроков, семинаров, педсоветов, взаимодействия с учащимися и т.д..
• Подружиться с юмором, посмотреть кинокомедии.
• Обратиться с просьбой к администрации — скорректировать расписание так, чтобы были свободные уроки для отдыха.
• Умение принимать помощь.
Среди эффективных техник профилактики сгорания выделяют такие:
• Анализ собственной профессиональной ситуации.
• Развитие умения управлять собственным временем.
• Сознательная организация досуга.
• Создание группы социальной поддержки.
• Использование отдыха от работы и других нагрузок.
- Комментарии Вконтакте
- Комментарии на сайте (0)
